KATKEND | Miks kalorid ei loe, kas hommikusöök ikka on oluline ja kala polegi kasulik? Teadlane tunnistab 20 tõekspidamist toidust valeks
Loe katkendit raamatust „Purustatud toidumüüdid“.
Kas tunned kodukoka hügieenireegleid? 20 asja, mida köögis vältida ja mida silmas pidada
Oled eeskujulik puhtusejünger või patustad mõne reegli vastu?
Metsarestorani loojad jagavad gurmee-mõõtu teadmisi | Mis taim võiks olla põhjamaade safraniks või kuidas valmistada pihlakapungapiima? (10)
Indrek Leht ja Ellery Powell nuputvad ideid loodusega samas rütmis
Kuidas parandada mikrotoitainete omastatavust? Vaata siit, kuidas vitamiine ja mineraale toidus õigesti kombineerida
Tea, et kaunviljade söömine takistab mitmete mineraalide omastamist.
Vitamiinitase on ka hakanud aedviljades kiiremini langema kui sügisesel perioodil: kuidas toetada oma keha söögiga nii, et ramm ei raugeks?
Heade kõhubakterite kasvu toetab liikumine ja värske toit käsikäes.
Stressi maandamiseks sobivad jooga, HIIT, aga ka jooksmine. Millised toidud toetavad erinevaid treeninguid kõige paremini? (3)
Tervisesportlane, kes treenib paar korda nädalas, ei vaja erimenüüd
Kas pelgalt õiges järjekorras toitude söömine toetab tervist ja aitab vabaneda ülekilodest? „Jah!“ ütleb biokeemik Jessie Inchauspé
Loe katkendit raamatust „Glükoosirevolutsioon“
Igal inimesel on unikaalne kõhubakterite kooslus. Kas sinu mikrobioom toetab salenemist või mitte? (7)
Viis soovitust heade kõhubakterite mitmekesisuse parandamiseks
