Kas tšillil on soojendav või jahutav toime? Aga piimal või munal? Keha termogeenesi mõjutavad ka suhkrud, kurkum ja ingver, küüslauk ja ürdid

Oleme juba kirjutanud, millise liha söömine soojendab keha kõige enam ja mis on keha kõige enam turgutavad juur- ja köögiviljad. Täna paneme i-le täpi peale ja toome sinuni parimad termogeneesi mõjutajad toiduainete seast, mida kasutame vähe, aga igapäevaselt.

MAGUSTAJAD

Mesi ja rafineerimata suhkur on keha soojendava mõjuga. Kasuta neid valge suhkru asemel tees ja kohvis ning toitude maitsestamisel. Tume šokolaad (alates 70%) on samuti soojen­dav.