Kõht gaasi täis? Need toiduained aitavad seedesüsteemis tasakaalu hoida

Kui seedimine on korrast ära, tuleb oma toidulaud kriitilise pilguga üle vaadata. Toitumisterapeut Külli Holsting loetleb üles, millistest toitudest tuleks kindlasti hoiduda, et puhitustunnet vältida, ning millised toiduained aitavad seedesüsteemis tasakaalu hoida.

Toidud, mida vältida, et ei tekiks puhitustunnet:

rafineeritud süsivesikurikkad toidud, nagu sai, pasta, küpsised, magustatud hommikuhelbed;