Vedelikupuuduse vältimiseks ei piisa ainult veejoomisest. Aga mida siis süüa, et organism ei kuivaks?

Vedelikupuudus tekitab terve hulga väga ebameeldivaid terviseprobleeme, alustades peavalust ja uimasusest lõpetades kõhukinnisuse ja vastiku hingeõhuga. Vedelikupuuduse all kannatavad tihti ka need inimesed, kes joovad usinalt oma 2 liitrit päevas.

Veejoomisest aga ei pruugi piisata, et keha vajaliku koguse vedelikku kätte saaks. Mida siis teha? Jagame kolme nutikat nippi, kuidas lihtsa vaevaga oma keha tasakaalus hoida ning õpetame, mida süüa, et õiges koguses vedelikku kätte saada.