Toitumisnõustaja selgitab: kui palju peaksime nii kuumade ilmadega vett jooma ja mida jälgida plastpudelisse pakitud mineraalvee ostmisel

Lill ei õitse, kui sel pole piisavas koguses vett, ning vajub longu ka siis, kui seda liiga tihti kastetakse. Inimene on täpselt nagu lill.

Janu tekib siis, kui oleme kehale juba liiga teinud, nii et see on oma veesisaldusest kaotanud rohkem kui 1%. Seda tunnet peaks proovima ennetada. Meie kehas on kuni 70% vett (beebidel kuni 80%) ja see­pärast ongi veel tervise ja enesetunde seisukohalt väga suur roll. Kui palju seda kuumade ilmadega juua tuleks ja mida silmas pidada, kui valida kraanivee ja mineraalvee vahel?