27.04.2022, 19:00
Head rasvad kuuluvad tervisliku eluviisi juurde. Kuidas hinnata rasvu rasvhapete vaatevinklist?
(1)Oma igapäevasest energiast peaks toidurasvad ehk lipiidid andma 25-35%. Seda polegi nii vähe! Ja Põhjamaade toitumissoovituste kohaselt on see isegi kuni 40%. Oluline on, milline on rasva rasvhappeline koostis.
![](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/8f45e960-c636-11ec-bd13-579d8c810300.jpg?noup&w=1200&h=711&ch=0.8435&cw=1&cx=0&cy=0.0009&r=16:9)
FOTO:
Kõik rasvad pole võrdselt head ja kõige rohkem kipume ületama küllastunud rasvade soovitust. Loe mida, kui palju ja milliseid rasvhappeid peaksime päevas tarbima.
Oled juba tellija?