Tunne oma kõhutunnet: kuidas õppida aru saama, mis signaale keha sulle erinevaid isusid tekitades saadab?

Me võime toituda nii, nagu näevad ette Põhjamaade toitumissoovitused, või siis nagu tehakse Hiinas, aga saame pidada ka paleodieeti või hakata näiteks veganiks. Kui valikuid on nii palju, on keeruline tunda ära seda, mida ütleb kõhutunne. Kuidas saada teada, mida keha tegelikult sulle soovitab?

Miks üldse oma kõhutunnet kuulata? Nähtavaid kõhulihaseid ju sellest ei saa. Kõhutunne aitab leida toitumises oma tee, mis rõõmustab nii kõhtu kui ka selle omanikku. Kõhutunnet treenides on võimalik ennast palju paremini tundma õppida, süüa süüme­piinadeta, püsida ilma suurema vaevata ideaalkaalus, tunda end energilisena ning harmooniliselt.