On, aga ei ole ka

Vett võivad asendada taimeteed ning vähesel määral ka naturaalsed mahlad, kuid mitte karastusjoogid, siirupiveed ega poodides müügil olevad magustatud mahlad. Ka isetehtud smuuti või joogijogurt sobib pigem vahepalaks kui janu kustutamiseks. Piimagi tuleb käsitleda pigem toidu kui joogina. Kofeiini sisaldavad kohv, tee ja koolajoogid, samuti alkohoolsed joogid suurendavad aga vedeliku väljutamist organismist, kuna kiireneb neerude tegevus ja suureneb higi eritus ning siis tuleb vett jälle rohkem juua.

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid