Mida söövad saledad inimesed, et saledaks jääda?

Tõenäoliselt teab igaüks kedagi, kes justkui ei pea midagi tegema, et heas kehakaalus või vormis püsida. Huvitav, mida nad selleks teevad ja mida mitte?

Cornelli Ülikooli teadlane Brian Wansink on uurinud toidu ja söömisega seotud käitumisharjumusi üle mitmekümne aasta. Tema tuntumad teadustööd on tähelepanu pööranud sellele, kuidas taldriku suurus võib aidata tarbimiskoguseid vähendadaning kuidas silt pakendil (näiteks madal rasvaprotsent) mõjutab inimeste tarbimiskoguseid. Samuti on ta uurinud seda, kuidas keskkond ja inimesed meie ümber avaldavad mõju sellele, kui palju ja mida me sööme, vahendab Linnuliha.ee.

Alates 2014. aastast on Wansink koos teadusgrupiga kogunud informatsiooni ja uurinud saledate inimeste toitumis- ja terviseharjumusi. Hiljuti avalikustasid nad esimesed tulemused. Siin mõned neist:

65% tarbivad õhtusöögil juurvilju
61% lemmikliha on broileriliha
35% söövad igapäev lõunal salatit
37% ei joo karastusjooke
31% kaasavad hommikusööki muna
44% on lemmikuks vahepalaks puuvili
69% treenivad 3-7 päeva nädalas

Millised toitumis- ja terviseharjumused aitavad Sind tervisliku ja saledana hoida?

Allikas: Brian Wansink, Global Healthy Weight Registry.