Kiire hommikuenergia: Viis parimat smuutiretsepti, et alustada homne päev

Hommikune start peab tavaliselt olema peaaegu, et lennust ning ei ole palju aega valmistada dekadentlikke mitmekäigulisi hommikueineid. Smuutid aitavad siin hädast välja!

Alati tuleb muidugi vaadata, mis smuutisse läheb ning kui palju on neid toiduainetes soola, suhkurt, rasva ja süsivesikuid, ka kaloreid. Erinevalt tavapärasest arvamusest ei ole kõik smuutid alati tervisele kasulikud.

Ehk siis alati jälgige, et smuutides oleks rohkem puu- ja köögivilju, kui magusaineid ja piimatooteid. Kindlasti aitab kõhutäitele kaasa, kui lisada smuutile kaerahelbeid või soolastele segujookidele muidu leotatud või keedetud teravilju - tatart, kinoat, hirssi ja nii edasi.

Vaata, millised smuutid hommikuks endale valmistada: