VIDEO: Vaata, kui palju leidub erinevates toiduainetes suhkrut tegelikult

Igas toidus ja joogis - leivast mahla ning õuntest piimani - on peidus erinevad toitained, vitamiinid, mineraalid, aga ka suhkrud. Enamasti ei tea me, kui palju suhkruid mõned toidud sisaldavad ning kui palju päeva jooksul nii öelda "salasuhkrut" tegelikult tarbime.

Näitame visuaalselt ja väga selgelt suhkrutükkidega kätte, kui palju iga amps ja lonks suhkruid sisaldavad. Üks suhkrutükk kaalub umbes 4 grammi ning on vastav ühele teelusikale magusainele. Inimese päevane maksimaalne suhkrutarbimine võiks päevas olla 35-37 grammi ehk siis 8-9 kuubikut. See on absoluutne maksimum, mida päeva jooksul tarbida.

Vaadake videost tegelikke suhkrusisaldusi toiduainetes ning arvutage, kus tuleb Teil päevane suhkrunorm ette: