RETSEPTID | Salat, puder või pearoog? Taldrikutäis eriti häid asju, millega hommikut alustada
Vahel on nii, et ei viitsigi vara ärgata. Naudid pikka hommikut, mõnuled kevadiselt sooja päikeselaigu sees silmi kissitades ega tee ühtegi liiga asjalikku plaani. Las see päev kulgeb ja sina koos päevaga.
Pisut laiskadel pikale veninud hommikutel on õige mekk juures, kui ka toit aitab küllustundele kaasa. Asjaliku argipäeva kiire hommiksöök las jääb uude nädalasse, selle asemel lao taldrikusse värvikirevaid ja kõhtu täitvaid toiduaineid – neid, mis aga maitsevad ja kokku sobivad. Selliseid suuri hommikusöögisalateid, aga miks mitte ka lõuna- või õhtusöögitaldrikuid kokku seades saad olla üdini loominguline. Oluline, et taldrikul oleks mitmesuguseid köögivilju ning lisaks võiks sinna jõuda killuke liha, juustu ja muna. Ka ports süsivesikuid oleks hea – näiteks sobib pasta või hapusaia viil. Sel moel järgid igati tasakaalustatud ja targa toitumise põhimõtteid ja saad kätte hulga päevaseks toimimiseks vajalikke toitaineid.
