TERVIS TERVEMAKS! Kuidas kõhubakterid oma isude ja tahtmistega meeleolu mõjutavad?

Soolestikus elavad triljonid bakterid, kes käituvad justkui inimesed. Mõnel on tuju halb, teisel lausa depressiivne, kolmas läheb läbi elu nagu nuga läbi sulavõi. Need triljonid bakterid annavad ajule pidevalt teada, mida nad täpsemini sel hetkel soovivad.

Kõhus elavad bakterid on justkui head sõbrad, kellega tasub suhteid hoida. Mina kutsun neid kõhusemudeks. Mida rohkem pakkuda kasulikele bakteritele nende lemmiktoite ja hoolitseda selle eest, et keskkond oleks mõnus, seda enam toetavad need immuunsüsteemi, toitainete kättesaamist ja toodavad kehale kasulikke ühendeid. Bakterid toodavad muu hulgas ka B-grupi vitamiine, mis toetavad meie närvisüsteemi tervist, lühikese ahelaga rasvhappeid, mis toetavad soolestiku tervist, ning erinevaid neurotransmittereid, mis mõjutavad meeleolu.