04.07.2023, 15:45
Coach Maria Baydari kaks head soovitust, kuidas muuta toiduga seotud piiravaid mõttemustreid ja lõpetada ülesöömine
(1)Toidusõltuvusest üle saamine on keerulisem kui suitsetamisest või alkoholist loobumine, sest toitu on meil ellujäämiseks igapäevaselt vaja. Coach ja koolitaja Maria Baydar selgitab, kuidas on toitumine seotud meie mõtteviisi ja lapsepõlvest saadud uskumustega ning jagab nõuandeid, kuidas võtta omaks tervislik suhe toiduga.
Coach Mari Baydar soovitab endalt küsida: kes ma olen siis, kui ma võtan kaalus alla ning saavutan oma unistuste vormi?
FOTO: Karen Härms
„Toit ja emotsioonid on omavahel tihedalt seotud. Kerge on oma kehas ja välimuses pettuda ning minna siis pettumust lohutama toiduga,“ juhatab Maria teema sisse. See on salakaval nõiaring, millest väljumine on väga keeruline.
