Coach Maria Baydari kaks head soovitust, kuidas muuta toiduga seotud piiravaid mõttemustreid ja lõpetada ülesöömine

Toidusõltuvusest üle saamine on keerulisem kui suitsetamisest või alkoholist loobumine, sest toitu on meil ellujäämiseks igapäevaselt vaja. Coach ja koolitaja Maria Baydar selgitab, kuidas on toitumine seotud meie mõtteviisi ja lapsepõlvest saadud uskumustega ning jagab nõuandeid, kuidas võtta omaks tervislik suhe toiduga.

„Toit ja emotsioonid on omavahel tihedalt seotud. Kerge on oma kehas ja välimuses pettuda ning minna siis pettumust lohutama toiduga,“ juhatab Maria teema sisse. See on salakaval nõiaring, millest väljumine on väga keeruline.

Toitumise seos uskumustega