01.07.2023, 07:35

Enesearengutreener Tiit Trofimov: toidu pealt ei tohiks kokku hoida

12 elustiili nippi, mida igapäevaselt jälgida.

Enesearengu teejuhi Tiit Trofimovi elus on võtmesõnaks tasakaal, kuid elu peab liikuma spontaansuses ja ettearvamatuses.

Margit Arndt-Kalju

Kuulanud

Hommikul on kõhumassaaž hea, sooled peavad saama venitatud – kõht on meie teine aju, ütleb Tiit Trofimov

FOTO: Martin Hallik

Toidu pealt ei tohiks kokku hoida, ma olen alati nõus kvaliteetse toidu eest maksma. See on puudusteadvuse ilming, kui sa kogu aeg mõtled, et ei saa seda või teist endale lubada.

Emotsionaalsus tekitab kehas hapet. Keha muutub happeliseks (põletikele vastuvõtlikuks – toim.), kui sa oled elus emotsionaalses etapis ja muretsed, sul on stress, hirmud. Sellistel perioodidel on vaja rohkem aluselist toitu, sest muidu jääd haigeks. Kõik rohelised salatid ja köögiviljad on head.