Mida pakkida kaasa koolikotti?

Koolipäev on pikk, hommikud unised ja kiirevõitu. Nii väikeste kui suurte laste jaoks. Kõht tundub kogu aeg tühi olevat. Kaasa pakitud vahepaladega annab suurt näljatunnet tublisti leevendada ja enesetunnet parandada.

Keha vajab kolm korda päevas sooja toitu ja lisaks tasub koolikotti pista mõni tervislik vahe­pala. See aitab energiataset päeva jooksul hoida stabiilsena ja lisaks ei oleks koriseva kõhu ja valutava peaga õppimine eriti tõhus. Vahe­pala olulisus on eriti tähtis just koolilastel, sest kasvaval organismil on energiavajadus suur.

Soomes on uuringutest tulnud välja seegi, et varahommikul pole koolilastel sageli isugi ja tundidesse jõudes on kõht kohe päeva algusest peale väga tühi. Nende soovitus kõlab, et lapsed võiksid ideaalses maailmas saada oma sooja pudru hoopis koolis.