Head ja vajalikud rasvad aitavad ennetada haigusi! Millist rasvhapet napib tänapäeva inimeste toidulaual kõige enam?

Rasv on aine, mida on meie kehale väga vaja. Vajame häid rasvu eelkõige selleks, et rakumembraanid oleksid terved. Rakumembraani kahjustus on aga peaaegu iga haiguse tekke- ja süvenemise põhjus.

Kui kehas on rasvadest puudus, häirub üleliigse kolesterooli ja rasvlahustuvate toksiinide väljutamine. Kuna rasva vajab korralikuks toimimiseks iga meie rakk, võib õigete rasvade puudus põhjustada meeleolu kõikumist, energiapuudust, samuti naha, küünte ja juuste kuivust. Ka luude tugevuse tagamiseks on vaja õigeid rasvu.