Hoia oma hambaid hapete eest! Kuidas süüa marju ja puuvilju nii, et need ei kahjustaks meie hambaid?

Paljud marjad, tsitruselised, mis on mõnusalt hapud, võivad olla ohuks meie hammastele. Probleemiks on just need toiduained, mille pH on alla 5,5, sest soodustavad hammaste erosiooni ja kulumist.

Hammastele ei ole kahjulikud hapud toidud, mis sisaldavad kaltsiumi: jogurtid ja teised hapendatud piimatooted või kodus valmistatud magustoidud. Kahju ei tee ka kohvis olevad parkained ja mineraalvee süsihappegaas. Aga millised happed mõjuvad hammastele halvasti?