Toitumisnõustaja selgitab: kas tass piima toob hea ööune? Aga piim meega? Miks osad hoopis kohvi joomisest uniseks jäävad?

Mõni joob õhtul hilja kohvi ja tema ööuni on ikka hea. Mõni tahab kindla peale minna ega joo kohvi pärast kella kuut õhtul. Lapsepõlvest mäletame uskumust, et tass sooja piima meega on õige unejook. Toitumisterapeut Teele Teder selgitab, mis on “unejookide” taga ja kuidas need toimivad.

Mida süüa, millal süüa ja kui palju süüa, et uni tuleks hea? Kas piim ja mesi siis tõesti toovad hea une? Aga miks hoopis kohv teinekord uniseks teeb? Miks soovitatakse enne magama minekut süüa kiivisid?