RETSEPTID | Alusta päeva korraliku hommikueinega! Kaheksa ideed, kuidas kodune puder huvitavamaks tuunida

Ära jäta päeva esimest ja kõige tähtsamat toidukorda söömata! Kui sul on ideed otsas, mida hommikusöögiks süüa, proovi erinevaid putrusid, mis aitavad sul hommikut paremini alustada!

Tatrapuder pošeeritud munadega

Bataadipuder ­pähklitega

Toortatrapuder mustikate ja ­chia-seemnetega

Tervisest pakatav hommikusöök, mille valmistamisega saab hakkama igaüks. Kuna lehmapiim on väga happeline, siis aluselise dieedi ajal kasuta võimalusel mandli- või sojapiima.

Üleööhelbed mangopüreega

Mangopürees ja kookospiimas pehmeks paisunud kaerahelbed on toorputrude kõrgem maitseklass. Õhtul sega kokku, hommikul naudi!

Kaerahelbepuder kakaoga

Lisa tavalisele kaerahelbepudrule kakaod ja kaunista šokolaadine puder oma lemmiklisanditega!

Banaani-mustika ahjupuder

Kas oled proovinud putru ahjus küpsetada? Proovi seda kiudaine- ja magneesiumirikast putru!

Kaerahelbepuder jogurti ja mustade sõstardega

Kakaotäpilise hommikupudruga sobivad hästi ka teised punased hapukad marjad, näiteks vaarikad või hoopis kirsid.

Toorpuder mustikatega

Seda putru on hea tööle kaasa võtta, kaanega kaetult säilib puder külmkapis kuni kolm päeva. Tee puder eelmisel õhtul valmis ja naudi hommikul!