Toitumisterapeut Külli Holsting selgitab detailselt lahti: mis muutub sinu kehas, kui hakkad rohkem taimetoitu sööma?

Me ei söö piisavalt palju taimetoitu, eriti veel talvel. Küll haarame liiga kiiresti toidulisandite järele. Miks on hea sellega mitte kiirustada, vaid pigem panustada rikkalikumasse taimsesse menüüsse?

Ka meie meeleolu sõltub sellest, kuidas tunneb ennast meie keha: kas ta on hästi toidetud. See omakorda toetab vaimset tervist. Piisavalt süsivesikuid, häid rasvu ja B-vitamiine ning valke hoiab ära nii depressiooni kui ka ajutised meeleolu­langused. Kolmandaks ei pea muretsema, kas saad piisavalt vitamiine ja mineraalaineid, ega maksma kallist hinda toidulisandite ostmisel.