Paari magustoidu välistamine pole midagi tõsist, lihtsalt väike kapriis, aga kui välja jääb liiga palju toite või toidu­aineid või nende gruppe, võib jääda meie organism toitainepuudusesse. Loomulikult saab teadlikult oma toitumisele lähenedes seda puudujääki korvata.