Mida süüa, et nahk püsiks noor? Need viis toiduainet peaks olema iga oma välimusest hooliva naise argimenüüs

Me ei väsi kordamast — sa oled see, mida sööd. Ja su naha pealt paistab kohe välja, kas sööd seda, mis sulle sobib või suhtud üsna hoolimatult oma menüüsse ja välimusse. Kui tahad ka kõrges eas kaunis ja nooruslik välja näha, võta kindlasti menüüsse need viis ainet.

Alusta kõige lihtsamast: mida vanemaks saame, seda vähemaks jääb meie seedesüsteemis ensüüme ning seda suuremaks muutub päevane kiud-aineline vajadus. Kiudaineid leidub puu- ja köögiviljades, täisteras, kaunviljades ning pähklites. Seedeensüüme, mis kergendavad seedeprotsessi, saab juurde toorest toidust, mis pole läbinud enam kui 47-kraadist kuumust. Ja nüüd loe edasi, milliseid noorendajaid sul veel vaja on ja kust neid saab.