Söö nagu staar: üllatav viis, kuidas komöödianäitleja Mindy Kaling halva tuju vastu võitleb
Praeguse aja üks populaarsemaid komöödianäitlejaid Mindy Kaling naudib oma perele toiduvalmistamist ja söömist. Viimasel ajal esinevad "The Office'i" teleseriaalist kuulsaks saanud naise menüüs enim just need kolm erinevat toitu: midagi maitsekat talle endale, näiteks kanakarri või lasanje; kombinatsioon makaronidest juustuga, kananagitsatest ja brokolist naise 3-aastasele tütrele ja pudelipiim 8-kuusele pojale.
Võib kõlada hullumeelselt, aga et hommikuti 5:45 endas energiat leida, joob naine pooleteise tunni jooksul pea poolteist liitrit vett! See parandab ta tuju: "Vee tarbimine on võti! Kui ma pole piisavalt vett joonud, olen väga pahas tujus, minu jaoks on see superoluline."
Hommikusöök
Kaling hoiab hommikuti asjad lihtsana: kolmel-neljal hommikul nädalas on hommikusöögiks roheline smuuti spinati, banaani, lehtkapsa, õuna, kurgi, selleri ja kookosveega. Teistel päevadel naudib ta mehhikostiilis hommikusööki, kus on kindlasti esindatud munad.
Lõuna
"Lõunasöögi ajal meeldib mulle oma isudele järele anda. Ma ei naudi lõunaks salati söömist," tunnistab naine. Keskpäevane toit on Kalingu jaoks päeva suurim ja kaloririkkam. See võib tähendada sushit, kalkunivõileiba või grillib ta steiki või tandoorikana. Kuigi lõunasöök on tavaliselt toekas, ei meeldi talle liiga palju süsivesikuid tarbida. "Ma ei söö suurt kausitäit pastat, sest vastasel juhul jään ma kohe magama," räägib Kaling.
Vahepala
Kui toidukordade vahel nälg näpistab, haarab ta pähklite või šokolaadinööpide järele: "Kell neli söön ma suhkrut."
Õhtusöök
Tema õhtusöök on kergem ja kiirem ja Kaling valmistab selle pärast seda, kui ta tütar magama on läinud. Ta jälgib, et süsivesikuid oleks vähe ja tihti jõuab taldrikule kala. Populaarseks õhtusöögiks tema kodus on ka kanakarri lillkapsariisi või tavalise riisiga, millel lisandiks salat.
Õhtu lõpetab alati magus asi, see sõltub sellest, mida kodus parasjagu olemas on. "Ma söön alati magustoitu. See pole läbiräägitav," räägib Kaling.
Allikas: Women's Health Magazine
