Toitumisterapeut Külli Holsting: kõige efektiivsemalt paneb kalorid põlema just pärast seda einet tehtud jalutuskäik

Istuvat inimkonda iseloomustavad mitmed tüüphädad, mida saab igaüks ise kas ära hoida või vähemalt kaugemasse tulevikku lükata. Pärast õhtusööki on intensiivsest trennist tõhusam hoopis jalutuskäik.

Millest on siiani peaaegu vaikitud, on Vahemere maade komme pärast õhtusööki jalutama minna. Tuleb välja, et on ka teaduslikult põhjendatud, et lühike, veerandtunnine õhtusöögijärgne jalutuskäik parandab insuliinitundlikkust ja alandab veresuhkru näitajaid isegi paremini kui 45-minutiline jalutuskäik muul ajal.