RETSEPTID | Treener Katrena Tenno kaks soovitust nendeks hetkedeks, kui tahaks kerget einet, mis ei tekita kõhus raskustunnet
Treener Katrena Tenno jagas Tervis Plussiga oma igapäevatoitude retsepte. Ühtegi taldrikureeglit treener ei järgi, sellegipoolest leiab tema menüüst palju köögi- ja puuvilju.
Katrena kõige lihtsam õhtusööginipp on pakk külmutatud juurvilju õliga ahju pista, pärast soola peale raputada ja kodujuustu kõrvale võtta. Imemaitsev!
Jääkapp on naisel aasta läbi Võru maakodust toodud marju täis, nii et igaks hommikuks valmib smuuti, kuhu käib peale banaani ja marjade ka keefir, vahel magusa meki jaoks veel törts mangopüreed või mett. Kui smuutit saab liiga palju, valab Katrena ülejäänu kohupiima peale ja võtab karbiga vahepalaks tööle kaasa. “Lisaks võtan karbiga kaasa puuvilju. Kodus koorin ja lõigun ära. Lihtne! Jälle aeg ja raha kokku hoitud."
Loe pikemalt Tervis Plussist
