Üllatavad asjad, mis panevad meid rohkem sööma

Toitumisnõustaja Teele Teder tuletab meelde mõned asjad, mis suurendavad söögiisu ja mida võiks enne sööma asumist silmas pidada, et kalorikogus ühe einega ülemäära suureks ei läheks.

Kohv piima ja suhkruga

Illinoisi ja California ülikooli teadlased võrdlesid 19 400 tee- ja kohvijooja toitumist ning avastasid, et piima ja suhkruga joogi eelistajad kipuvad ka muidu ebatervislikumalt toituma.

Elav muusika
Katsed on näidanud, et elava muusikaga toidukohas kipuvad inimesed üle sööma. Kui muusika kõlab aga vaikselt ja mahedalt, on võimalik tarbida tervelt 18% vähem kaloreid.

Vähene uni
On teadlasi, kes kahtlustavad rasvumisepideemias just unepuudust. Prantsusmaal läbi viidud uuringust selgus, et vaid neli tundi und saanud katsealused sõid 500 kilokalori jagu rohkem kaloreid kui need, kes magasid kaheksa tundi.

Suhkruvabad limonaadid
Texase ülikooli tervishoiukooli uuringute põhjal võib järeldada, et päevas vähemalt kahe dieetlimonaadi joojate vööümbermõõt suurenes kuus korda rohkem kui nendel, kes dieetlimonaadi ei joo. Põhjuseks arvatakse olevat see, et pärast dieetjoogi valimist võime tunda rohkem õigustust süüa ebatervislikku toitu.