Söön ja söön, aga kõht ikka täis ei saa! Mida ma valesti teen?

Tervisliku toitumise põhireeglid on kõigil ammu selged: vähem rasvast ja magusat, rohkem köögivilja. Aga isegi siis, kui niimoodi oma menüü plaanid, jääb ikka pärast söömist tunne, et tahaks veel või tahaks midagi head, sest midagi jäi nagu puudu. Miks see nii on ja kuidas siis ükskord ometi kõhu korralikult täis saaks süüa?