Väärt dieedinipp: toitumisspetsialist õpetab, kuidas aju ära petta ja väiksema toidukogusega kõht täis saada!

Kui ülesöömine on suureks probleemiks ja sa ei suuda õigel ajal kahvlit käest panna, sest pidevalt on tunne, et kõht ei saagi täis, siis proovi seda nippi - tõestatud, et töötab!

Instagramis jagab toitumisspetsialist Rebecca Gawthorne väga head videot portsjonite suuruse kohta. Trikk on tegelikult imelihtne: kasuta väiksemaid taldrikuid ja kausse!

Allolevas videos näitab naine, kuidas me ise endale illusioone loome. Kahes kausis on tegelikult täpselt sama palju müslit, aga kuna suurem kauss on pooltühi, siis tundub, et toitu on seal hästi vähe, aga ning väiksem kauss on kenasti täis ja meile jääb mulje, nagu seal oleks rohkem süüa.

Kasutades väiksemaid taldrikuid ja kausse, võtad sa endale väiksemad portsjonid, aga kuna taldrik on täis, saab aju signaali, et nüüd piisab.

Vaata videot!

Kas oled seda nõksu juba kasutanud?