TERVIS TERVEMAKS | Kuidas vähem suhkrut tarbida? Soovitused magusaisu leevendamiseks!

Me tarbime suhkrut suures osas ka märkamatult, sest see on juba pikka aega olnud toiduainetööstuses palju enamat kui magustaja, ilma milleta paljusid toite, kas ei eksisteeri või need lihtsalt ei maitse.

Peidetud suhkrut võib leida näiteks peaaegu igast valmis salatikastmest, isegi siis kui te seda ei kahtlusta – ketšup, müsli, puuviljajogurt, vahuvein või tomatikaste võivad osutuda suhkrupommiks.

Alljärgnevalt leiate soovitusi, kuidas hoida suhkru tarbimist tervislikul tasemel ja vältida varjatud suhkrulõkse.