Toitumisnõustaja selgitab, millise suure vea inimesed ennast kaaludes teevad ja sellega oma motivatsiooni nullivad

Kaloririkkast nisujahust sai sel kevadel kõige populaarsem toiduaine ning kõigist said väikest viisi kodused. Loomulikult mõjub selline toitumisharjumuste muudatus ka kehakaalule.

Toitumisnõustaja Teele Teder soovitab üle vaadata liigsest söömisest ja vähesest liikumisest tekkinud kahjud ning jagab soovitusi, kuidas ennast motiveerituna hoida. Süües võiks alati mõelda, miks seda tehakse. Kas meil on kõht päriselt tühi või sööme igavusest, soovist ennast premeerida või hoopis lohutada? Ärge sööge oma emotsioone! Alljärgnevast loost saate ka teada, miks “ma ei tohi” on kaalulangetamise seisukohalt poolik mõte!