Kas teadsid, et söömiskava koostamisega kaasneb tervisele nii mõnigi lisakasu? Oma menüüd jälgides hakkad  paratamatult üleüldse rohkem mõtlema sellele, mida sööd. Veel tuleb pikalt juttu sellest, milline libastumisoht on peidus valmistoitudes? Sageli asuvad sooja toidu letid, näksid, kontoriküpsised just kohvimasina kõrval ... Ja just sellised väikesed asjad hakkavad salakavalalt sinu energia saamise ja kulutamise tasakaalus rolli mängima. Loe Siim Kelneri põhjalikku lugu võimalikest libastumisest ja normaalsetest eesmärkidest toidukava koostamisel, mida endale seada.

Edasi lugemiseks: