Küüslaugused oad seentega sobivad omaette söömiseks või lisandiks kalale, kanale või lihale. Juustune gratään on tänu brokolile ja lillkapsale kerge, teisalt tänu juustule ja munadele parajalt toekas. Ühesõnaga täiuslik! Kinoaroog hakkliha ja aedviljadega valmib vaid poole tunniga. Porgandi-läätsesupp kikerhernestega on soojades toonides vürtsikas supp, mis pakatab kasulikest taimsetest valkudest ja kiudainetest. Roheline smuuti on hommikuseks ampsuks või kergeks vahepalaks suurepärane!