SPETSIALIST SELGITAB | Veresuhkur — miks on seda oluline jälgida ja kuidas võiks sind aidata veresuhkrusõbralik dieet?

Kui ma hakkan rääkima oma klientidele veresuhkrust, siis tuleb neil ette selline nägu, nagu nad istuksid pangas ja teller seletaks neile kogumispensionist. See kõik on tõesti pisut keeruline, kuid nagu ka rahakogumise puhul – valikuid tehes tasub olla teadlik.

Liiga madal ja liiga kõrge veresuhkur on halb, nagu ka selle pidev kõikumine, sest see koormab liigselt neerupealiseid. See on ka põhjus, miks soovitatakse süüa viis korda päevas ja igal korral vähese glükeemilise koormusega toitu. Et oleks kergem sellist toitumisviisi harrastada, on välja mõeldud isegi spetsiaalne dieet. Tihti kasutavad toitumisnõustajad seda rasvunud klientide puhul. Kuidas veresuhkrut jälgida, mida süüa ning mis on veresuhkrusõbralik dieet, sellest räägib toitumisnõustaja Teele Teder.