15.11.2016, 19:30
Supertoiduga täiustatud smuutikauss
Üks õigetest komponentidest valmistatud smuuti on väga hea valik igapäevases menüüs. Suur klaasitäis seda mahedat jooki aitab parandada üldist enesetunnet, kiirendab seedimist ja tõstab energiataset. Seekord valmib smuuti kausis. Vaata järele!
Smuutikauss
Retsept: Mari-Liis Tammik, Miam Catering
- suur peotäis värsket spinatit
- 1 banaan
- 100 g värsket või konservananassi
- 125 ml kookosejogurt
- 125 ml kookosvesi
- Veski Mati Müsli
- Vaarikad
- kookoshelbed
Sega blenderis spinat, banaan, ananass, kookosejogurt ja kookosvesi ühtlaseks. Vala smuuti kaussi ja kaunista viilutatud banaani, müsli, vaarikate ning kookoshelvestega.
Joo hommikuks — saad energiat; lõunaks on see hea vahepala ja õhtune smuuti aitab paremini magada. Valik on sinu!