• 25 g Veski Mati Riisehelbeid
  • 70 ml piima
  • 40 ml vett
  • 35 g kõrvitsat
  • 30 g õuna
  • 1 tl õli
  • 1 tl suhkrut

Puhastada ja riivida kõrvits ning hautada see vees poolpehmeks. Lisada kuum piim ja maitsestada. Keevasse segusse lisada riisihelbeid ja hautada puder valmis. Lõpuks segada juurde riivitud õunad ja õli ning lasta järelvalmida 3-4 minutit.

  • Riisihelbed ei tekita allergiat ja on kergesti seeditavad.
  • Riisihelbed sisaldavad rikkalikult organismile vajalikke taimseid valke, B-rühma vitamiine ja mineraalaineid.

LOE KA huvitavaid fakte teraviljade helvestest.

Jaga
Kommentaarid