• 1 spl acai-marja pulbrit
  • 0,5-1 banaani
  • 200 ml kaerapiima
  • 1 väike peet
  • 2 spl Veski Mati Kaerakliisid
  • 100 ml maasika toormoosi

Blenderda kõik koostisosad. Maitsesta soovikorral piparmündilehtedega. Nii lihtne see ongi!

  • Klii on kaeratera kõige tervislikum ja kiudainerikkam osa, mis sisaldab rohkelt valkaineid, süsivesikuid ja vitamiine. Kaerakiududes on rohkesti nn vees lahustuvat kiudainet beetaglükaani, mis alandab kolesterooli ning veresuhkrut. Tasub teada sedagi, et kliirikkad toidud aeglustavad seedimisjärgselt veresuhkru tõusu.
  • Kliisid võib süüa mitmeti, näiteks lisada pudrule, müslile, marjadele, kohupiimale, jogurtile või salatile. Nüüdisaegse kiudainenappuse taustal lisatakse kliisid täiendavalt paljudele küpsetistele, ka paljudele tavatoitudele, näiteks vormiroogadele, pannkookidele ja kotlettidele.
  • Peotäis kliisid päevas aitab seedimist korras hoida.
  • Kliid on leidnud kasutust ka kosmeetikas, näiteks kasutatakse kliimaske näonaha hoolduses kooriva toime saavutamiseks.
Jaga
Kommentaarid