Proovi järele: kolm võlujooki, mis aitavad kiiresti uinuda

Magus ööuni on eduka päeva võtmeks. Mida aga teha, kui oled õhtuti energiast tulvil, ärevil, rahutu või muutud suisa närviliseks, kui ei suuda õigel ajal sõba silmale saada?

Veebileht popsugar.com soovitab kõigil unetutel proovida üht kolmest alljärgnevast soovitusest. Või siis kõiki kolme. Lisaks aitavad kõik joogid suurepäraselt ohjeldada söögiisu ning väldid edukalt lisakilosid.

Selle asemel, et juua tavalist teed, proovi taimeteed: süütu teetassike rohelist, musta või maitsestatud teed võib mõjuda hoopis energiasüstina - nimelt sisaldavad teed kofeiini, mis võib hoopis tõsta energiataset. Proovi naturaalset rahustava toimega piparmündi või -kummeliteed, mis leevendab stressi ja ärevust.

Üllatus-üllatus, kuid kirsimahl sisaldab melatoniini, mis on teada-tuntud unehormoon. Lisaks on mahlal rahustav toime ja mõjub suisa uinutavalt, et võid pärast mõne klaasi joomist magusalt unne vajuda.

Klaas sooja piima on sulle juba varasest lapsepõlvest tuttav. Ilmselt oled sooja piima joomist vältinud või lihtsalt pole see mõttesegi tulnud, kuid tegelikult klaas piima mõjub sulle väga rahustavalt. Juba ainuüksi nostalgia mõttes. Lisa ka lusikatäis mett ning su keha tänab sind hiljem!