28.12.2022, 15:40
Soovid langetada kaalu ilma dieedita? Kuus nippi, kuidas väikeste elumuutustega ülekilodest lahti saada
(10)Kas tuleb tuttav ette: esmaspäeval algab dieet! Teisipäeva õhtul patustad jäätise või kookidega. Kolmapäeval hakkad planeerima järgmisel nädalal uuesti algavat dieeti. Selline jo-jo efekt ei toimi mitte iialgi ning vaid väsitab ja vähendab motivatsiooni oma kehakaal kontrolli alla saada. Nüüd, kui kohe on saabumas veelgi populaarsem dieedi alustamise päev kui esmaspäev - ehk uue aasta esimene päev -, pakume dieedi asemel välja toimivad nipid, kuidas järjekindlalt kehakaalu langetada.
![](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/ba77ebd0-86b4-11ed-943d-e9d1f0e91f6d.jpg?noup&w=1200&h=711)
FOTO: | Shutterstock
Oled juba tellija?