Oomega-3-rasvhapped on hädavajalikud, aga uuring näitab, et isegi ei teata, miks peaks kala sööma. Kas sina tead?

Igast viiest Eesti elanikust neli ei söö piisavalt kala, selgub Eesti Konjunktuuriinstituudi viimasest uuringust eestlaste toitumisharjumuste kohta. Statistika näitab, et paraku on noorte seas eriti vähe neid, kelle toidulaual oleks regulaarselt kala ja mereannid ning noored isegi ei tea, miks oomega-3-rasvhapped olulised on. Kas sina tead, kui palju tuleks tegelikult kala süüa?

„Sellega võivad kaasneda ärevus, keskendumisraskused ning kesk- ja vanemas eas tõsised vaimsed probleemid, südame- ja veresoonkonna- ning liigesehaigused märgib Benu proviisor Margot Lehari. „Kala vähese tarbimise peamine põhjus on selle kõrge hind. Oma rolli mängivad ka piirkondlikud toitumisharjumused, kuhu ei kuulu enam kala. Kihnu saare elanikud kindlasti tarbivad kala piisavalt, samas kui teised mitte rannakülade piirkonna inimesed järjest kaugenevad kohalikust kalast,“ lisab Lehari.

„Oomega-3-rasvhapete puudusel on kumulatiivne mõju. See, millele nooruses palju tähelepanu ei pöörata, toob aja jooksul kaasa mälu- ja mõtlemisfunktsioonide halvenemise, südame-, veresoonkonna- ja liigeseprobleemid ning immuunsuse nõrgenemise. See on mereandide vähese tarbimise salakaval pahupool,“ selgitab apteeker, lisades, et inimesed seda kahjuks ei teadvusta.