Toitumisterapeut annab nõu: mida süüa, kui maohapet kipub nappima?

Kui magu ei tooda piisavalt hapet, vaevleme gaaside, raskustunde, iivelduse ja kõhuviirustega, sest maohappe üks ülesanne on teha kahjutuks patogeensed bakterid, viirused ja algloomad, juhul kui oleme nad koos toiduga alla neelanud, näiteks jätnud puu- ja köögiviljad korralikult pesemata.

Ebapiisav maohape võib toidu seedimatuse tõttu tekitada ka kõhulahtisust ja võime märgata väljaheites seedimata toiduosakesi. Kuna maohape reguleerib ka B₁₂-vitamiini omastamist, võib ajapikku kujuneda B₁₂-vitamiini puudus, sage on ka rauapuudus, samuti tõuseb osteoporoosi risk, kuna enamik mineraalaineid vajavad imendumiseks happelist keskkonda. Puuduliku happesuse tõttu muutuvad küüned nõrgaks ja juuksed hakkavad välja langema.

Mida süüa, kui maohapet kipub nappima?