KUULA | „Tervis toidust“: praktilised näpunäited, kuidas poes tervisesõbralikke valikuid teha
Saatejuht ja toitumisnõustaja Elis Nikolai-Vendla jagab selles episoodis sulle praktilisi nippe, mida poes käies tähele panna, kui soovid võimalikult teadlikult toituda. Pole ju saladus, et need head valikud tuleb juba poes ära teha, sest kui haarata kauplusest koju kaasa mitte nii tervisesõbralikke toiduaineid, siis kodus on nendele juba oluliselt raskem vastu panna. Seda teab Elis ka omast kogemusest!
Kuidas siis ikka nutikalt toiduainete etikette lugeda, kuidas eristada toiduaines lisatud ja naturaalset suhkrut ning millised on need kõige salakavalamad toiduained, mille toitumisalast teavet tasuks eriti tähelepanelikult jälgida? Lisaks arutleb Elis ka selle üle, mida arvata sünteetilistest magustajatest, milliseid e-aineid võiks võimalused kindlasti vältida ning miks tasuks toiduainetes jälgida ka lisatud soola kogust.
