Tuju paha? Hoidu kindlasti neist viiest toidust, mis meeleolu veelgi rohkem alla viivad

Toidu ja vaimse tervise seoste peale mõtleme üliharva, pigem tegelikult üldse mitte. Muretseme selle pärast, kuidas toit meie kehakaalu ja välimust mõjutab, aga mitte seda, kuidas see, mida me suhu pistame, meie meeleolule mõjub. Aga mõjub vägagi!

Huffington Post on toonud välja viis toitu, mida vaimse tervise eksperdid soovitavad tarbida äärmiselt mõõdukalt, sest nendega liialdamine võib anda su meeleolule negatiivse panuse. Miks ja kuidas? Kohe uurime.

Kofeiin