Sügisel hakkab tuju langema ja kehakaal tõusma? Siis tuleks ette võtta tõhus dopamiinidieet

Dopamiinidieet on tuntud kui „söö end ­õnnelikult saledaks“-dieet, mida teatakse ka telekokk Tom Kerridge’i dieedina. See aitab kaalu langetada, tõstes samal ajal ajus õnne­hormooni dopamiini hulka.

Dopamiin on neurotransmitter ja neurohormoon. Tuntud heaoluhormoonina, vahendab see signaale närvirakkude ja aju vahel. Dopamiin mõjutab aju tasu- ja naudingukeskusi, osaleb motoorika, motivatsiooni ja naudingute (seksuaal- ja toitumis-), samuti une, töömälu ja õppimisvõime protsessides.

Dieet põhineb toiduainete valikul, mis aitavad tõsta organismi dopamiinitaset: