Toit, mis tõstab tuju: soe pannisalat spinati, roheliste herneste ja läätsedega

Rohelised köögiviljad on toitainerikkad ja head kiudainete allikad. Kui sööd vähe kiudainerikkaid toite, on sinu kasulike bakterite armee üsna jõuetu võitlema patogeensete pahade bakterite armeega, kelle elutegevusest põhjustatud põletikud võivad välja lüüa naha pinnal punnide näol või hoopis toimub kõhus igapäevane mürgel, mis lõpeb pahaendelise aroomiga kõhutuule näol.