KOGEMUS | Olen ketodieediga maha võtnud juba rohkem kui 12 kilo ja seda kõike kergus- ja heaolutundega

Mida teha, kui kehakaal aina kasvab ja mitte miski ei näi mõjuvat? Ketodieet pole mingi uus leiutis, aga paljudele sobib just see menüüpiirang. Millest see tuleb?

Nagu iga dieet, viitab see millegi piiramisele. Ketodieet pole erand. See seab eelkõige raamid süsivesikute ületarbimisele. Samas saad vastu palju teadlikuma lähenemise toidule, kui sa pole muud ette võtnud kui halva enesetunde kasvatamist.

Ennevanasti nii söödigi, nagu ketodieet ette näeb: toit oli valgu- ja rasvarikas, aga sisaldas oluliselt vähem süsivesikuid, kui on pastas, saias, eriti magusates jogurtites, jäätistes ja üldse magustoitudes. Ka vana aja Eesti köök on ketodieedile väga lähedal.