Vööümbermõõt liiga suur? Lisa oma menüüsse need toidud ja saadki kõhurasvast lahti
(5)Kui üritad kõhupekist lahti saada, andes kõhulihastele säru, siis sellest üksi ei piisa — tuleb korrigeerida ka oma toitumist ehk juua palju vett ja süüa selliseid toitusid, mis ei tekita gaase, on veerohked, soodustavad seedimist ja sisaldavad häid rasvu. Kaalulangetuse juurde kuuluvate toiduainete seas on ports neid, mis on kõhupeki vähendamise teel lausa hädavajalikud.
1. Kurk sisaldab kvertsetiini, see on flavonoid, mis toetab rakkude funktsioone, südame-veresoonkonna tööd, on põletikuvastase toimega, tugevdab immuunsussüsteemi ning aitab hoida normaalset veresuhkru taset. Tänu kvertsetiinile ja sellele, et kurgis on 96% vett, soodustab kurk seedimist ning hoiab ära paistetust ehk lihtsamalt öeldes takistab punnkõhu teket. Kurgiga saab mitmeid toitusid mitmekesistada — lisa seda salatile, pane võileivale, tee sellega hummust või kasuta jogurtikastmetes.
