Soovid uuel aastal kaalust alla võtta? Ole arukas ja hoidu neist viiest kõige halvemast "imedieedist"

„Söö mida tahad, millal tahad ja vaata, kuidas kilod kaovad!“ Oled ju kuulnud või isegi pidanud dieete, mis lubavad imesid vähima vaevaga. Selliseid on sadu, alates greibidieedist kuni detox-dieetideni. Kuidas teha vahet, millisest võiks tõesti kasu olla?

Isegi need dieedid, mis mõne aja pärast sind hoopis ümmargusemaks muudavad, toovad esialgu kaasa kaalulanguse. Aga mis kasu sellest on, kui see tuleb varsti mitmekordselt tagasi?

Ära lase ennast lollitada: ükski imerohi, võlutablett või nõiajook ei tee sind saledamaks. Kaalulangust põhjustab ainult üks asi: kui sööd vähem kaloreid kui põletad. Äärmuslikke dieete ei suudeta tavaliselt pidada kauem kui paar nädalat. Hiljemalt siis tabab inimest masendus ja ta annab alla. Sellele järgneb läbikukkumistunne, mis ainult süvendab masendust ja suunab kiiresti tagasi ebatervisliku toidu juurde, kirjutab tervise- ja heaoluportaal WebMD.com.