Tõstame toiduga tuju: viis retsepti, mis garanteeritult töötavad ja sügismasenduse minema viivad!

Enamik heaoluhormoonist dopamiinist toodetakse ja saadetakse teele kõhust, mitte ajust. Oma silmale nähtamatutele soolestikus elavatele heatujumeistritele saad sa ise toeks olla, andes neile elutegevuseks vajalikku õiget kütust.

Hea tuju menüüs on esikohal soe pannisalat spinati, roheliste herneste ja läätsedega - võrratu kiirroog, mida on hea ka tööle kaasa võtta.

Proovi ka küüslaugust pilaffi kanaga. Küüslauk muudab roa alati nii palju paremaks, vaid mõnest küünest piisab!

Ahjulõhe röstitud kikerherneste ja lehtkapsaga saab pauerit juurde külmast keefirikastmest.

Ja magustoiduks võta eriti šokolaadine laavakook ja keefirimagustoit chia-seemnete ja jõhvikatega.