29.09.2022, 11:00
Dieet on liiga karm? Menüü planeerimine aitab jõuda eesmärgini või lahendada terviseprobleemi
(5)Nõuanded, kuidas planeerida menüüd, mida varuda ja valmistada
On peresid, kus mõeldakse hoolega läbi, mida nädala jagu süüa osta ja valmistada. Ja on peresid, kus seda iial ei tehta – kõik käib kas jooksvalt isude pealt või siis lihtsalt bolditakse-wolditakse.
FOTO: Shutterstock
Söömine on enamat kui energiasaamine ja toitainete tagaajamine, see on suhtlus ja rõõmutundmine heade maitsete üle. Söömisest pole vaja tekitada endale veel üht stressiallikat, vaid anda endale harjumuste muutmiseks aega. Millest üldse alustada?
Oled juba tellija?